悲嘆を軽減できる表現方法を知る2023.12.10 23:11おはようございます、相談室escort管理人の池田です。人に話すことだけではなく、書くことも悲嘆の回復に役立つとされています。アメリカの社会心理学者であるPennebaker(2000)は誰にも打ち明けられない思いを書くことによって、心身にプラスの影響を生じることを実証しました。...
死別はなかったことにできない2023.12.06 01:41おはようございます、相談室escort管理人の池田です。死別の経験はこれまで経験したことの中でも本当に辛く悲しいことです。この悲しみや苦しみがいつまで続くかもわかりません。そんな悲嘆の真っ只中にいるとき何か気晴らしになることをしてもなくなるわけではありません。それは死別の前には戻...
感情の麻痺は異常ではない2023.12.04 22:14おはようございます、相談室escort管理人の池田です。悲嘆の症状に「麻痺」があります。身体の運動麻痺、感覚の麻痺、感情の麻痺。特に死別直後は感情の麻痺が起こっていることが多い。例えば葬儀で涙も見せず全く悲しくない、と感じる人もいます。これは対処できないほどの出来事だったから起こ...
自分に合ったグリーフワーク2023.12.03 22:51おはようございます、相談室escort管理人の池田です。これまで心理学、社会学、精神医学の分野でグリーフの治療実践や調査結果が行われてきました。その中で「悲嘆の回復には残された遺族が死別の苦しみに向き合い、考え抜くことが重要」とされています。言い換えると悲嘆はただ時間だけが経過し...
死別時の状況はその後に影響する2023.09.18 23:25おはようございます、相談室escort管理人の池田です。大切な人をうしなうと、悲しい・寂しいという感情が出てくるのは理解できると思います。もちろん感情は人によってさまざまで、同じ事柄でも捉え方によって本当に違います。愛する人がどのように亡くなったのかは、遺族にとって重要な意味を持...
複雑な悲嘆を発見する手がかり2023.09.05 23:05おはようございます、相談室escort管理人の池田です。本日は複雑な悲嘆を発見する手がかりをお伝えしたいと思います。J.Wウォーデンの『グリーフカウンセリングー悲しみを癒すためのハンドブック』には以下のように記されています。① 悲嘆が現在まで解決されていない死別から数年を経過して...
抑圧された悲嘆2023.09.04 23:08おはようございます、相談室escort管理人の池田です。グリーフ（悲嘆）にはさまざまな表出がみられます。『次回は「複雑な悲嘆を発見する手がかり」をお伝えします。』としていましたが、もうひとつお伝えしたいことがありました・・・今回は「抑圧された悲嘆」を紹介したいと思います。抑圧され...
過剰な悲嘆2023.09.03 22:52おはようございます、相談室escort管理人の池田です。グリーフ（悲嘆）にはさまざまな表出がみられます。今回は「過剰な悲嘆」を紹介したいと思います。過剰な悲嘆とは過剰に強い悲嘆反応を示す場合のことです。ご遺族は死別によって悲嘆反応が出ていることを理解していますが、その症状や行動を...
遅延化した悲嘆2023.08.28 22:20おはようございます、相談室escort管理人の池田です。グリーフ（悲嘆）にはさまざまな表出がみられます。その中で「遅延化した悲嘆」を紹介したいと思います。遅延化した悲嘆とは、死別後は悲嘆が現れず、数ヶ月、数年後になって悲嘆が遅れて現れる場合があります。死別直後に、例えば仕事を失っ...
「頼る」ことの大切さ2023.08.28 01:21おはようございます、相談室escort管理人の池田です。大切な存在を喪うと身体も心もこれまで経験したことない症状に襲われます。さまざまなグリーフ反応は全体の6割の方は時間の程度の差はあるものの特別なケアは必要ないともいわれています。でも残りの3割の方は中程度のリスクを抱え、1割の...
抑え込んだ感情を手放す2023.08.20 23:16おはようございます、相談室escort管理人の池田です。死別を経験すると、本当はいろいろな感情を感じているのに、あまりにも辛すぎて感じていないようにしている感情があります。でもこれは無意識でそうしているんですよね。例えば本当は泣きたいのに家族の目の前で泣けない、無理して笑顔で挨拶...
親を亡くされて悲しく辛い人へ2023.08.16 02:05おはようございます、相談室escort管理人の池田です。親の死は過去をうしなう配偶者の死は現在をうしなう子どもの死は未来をうしなうみなさんも聞いたことがあるかもしれません。先日、お母様を亡くされて深い悲しみのさなか、相談にお越しくださった方。親は先に亡くなる確かにそうかもしれませ...