自分に合ったグリーフワーク

おはようございます、

相談室escort管理人の池田です。

これまで心理学、社会学、精神医学の分野でグリーフの

治療実践や調査結果が行われてきました。

その中で

「悲嘆の回復には残された遺族が死別の苦しみに向き合い、

考え抜くことが重要」

とされています。

言い換えると悲嘆はただ時間だけが経過しても

気持ちを癒すのではない、ともいえます。

人は何かつらいことがあると「日にち薬」と言って時間が解決

してくれる、とこれまでの経験で理解しています。

しかし悲嘆はそうではないといわれています。

時間だけでは回復しないということはどういうことでしょうか。

話すこと、書くこと、描くこと・・・

自分に合った表現方法で自己理解が効果的とされています。

また周囲からのサポートも重要です。

悲しみに向き合う作業は確かにとてもつらい作業です。

ぜひご自分に合った悲しみを癒す作業をゆっくり

行ってほしいと思います。

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こういった想いを

ひとりで抱えていませんか？

▶︎大切な存在を亡くして毎日泣いている

▶︎自分の気持ち（悲しい、寂しいなど）を

誰にも話せない

▶︎大切な存在がなくなったことが

信じられない、受け止められない

▶︎何もする気がおきない

▶︎生きている自分を責めてしまい、

悲しむことさえ申し訳ないと思う

▶︎喪失によるトラウマで苦しんでいる

▶︎生きづらさを感じている

▶︎生きる意味が見出せない

このような方がいらっしゃったら、

ぜひお話ししてみませんか？

相談室escort

https://escort-room-grief.amebaownd.com

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